ফর্মুলা গুলানোর সঠিক নিয়ম কী? ফিল্টারের পানি চলবে?

কৌটার গায়ে লেখা আছে কয়টা চামচ কত পানিতে। কিন্তু চামচ ঠাসা না সমান ধরব? আমরা ফিল্টারের পানি ব্যবহার করি। ফুটিয়ে ঠান্ডা করে দিতে হবে কি? একবার গুলিয়ে কতক্ষণ পর্যন্ত রাখা যায়?